Ontbijttip voor je examen (deel 7)
Voor een goede start van de dag en volop energie en concentratie voor een examendag, begin je met een gezond ontbijt. Maar uit welke voedingsmiddelen bestaat een goed ontbijt?
Ontbijttip examen
Monique Hoksbergen heeft eerder al een aantal ontbijtjes voor je samengesteld die je de beste start van jouw dag geven. Met een goede maaltijd op vaste tijdstippen geef jij jouw lichaam de energie die het nodig heeft. Je houdt het langer vol, bent scherper en voelt je minder suf. Op een normale schooldag is dat prettig, maar tijdens een examen is dat superbelangrijk. Elke dag krijg je van ons een nieuwe ontbijttip.
Ontbijttip 7: Home-made granola
Granola is een mengsel van geroosterde granen, noten, zaden en pitten. Je kunt er allerlei lekkere dingen aan toevoegen: kokosvlokken, stukjes gedroogde abrikoos, cranberries of rozijnen. Lekker over een bakje yoghurt of fruitsalade. Maak in het weekend een volle bakplaat zelfgemaakte granola en bewaar deze in een glazen pot in de koelkast. Zo heb je een voorraadje voor een snel en voedzaam ontbijt. Op de website van Monique staat het recept en bereidingswijze.
De ontbijttips van vorige week gemist? Lees de tip van vrijdag. Heb jij nog tips? Laat een reactie achter.
Geschreven door:
MBO Amersfoort
We krijgen dagelijks veel vragen van (bijna) MBO-ers over praktische dingen, zoals reizen, financiën, hoe maak ik een studiekeuze etc. Via deze blogs geven we jullie antwoord op de meest gestelde vragen.
Lees verder