Ontbijttip voor je examen (deel 3)
Voor een goede start van de dag en volop energie en concentratie voor een examendag, begin je met een gezond ontbijt. Maar uit welke voedingsmiddelen bestaat een goed ontbijt?
Monique Hoksbergen heeft eerder al een aantal ontbijtjes voor je samengesteld die je de beste start van jouw dag geven. Met een goede maaltijd op vaste tijdstippen geef jij jouw lichaam de energie die het nodig heeft. Je houdt het langer vol, bent scherper en voelt je minder suf. Op een normale schooldag is dat prettig, maar tijdens een examen is dat superbelangrijk. Elke dag krijg je van ons een nieuwe ontbijttip.
Ontbijttip 3: Overnight oats
Overnight oats zijn havervlokken die een nachtje geweekt hebben. In amandelmelk bijvoorbeeld. En dan met allerlei gezonde lekkere dingetjes er door. Fruit, noten, kokosrasp. Een populair ontbijt. Geen wonder, want haver bevat veel vezels wat goed is voor de vertering en zorgt lang voor een vol gevoel. Je maakt het de avond er voor al klaar dus geen tijd is geen excuus meer!
De ontbijttips van vorige week gemist? Lees de tip van donderdag en vrijdag. Heb jij nog tips? Laat een reactie achter. Tot morgen.
Geschreven door:
MBO Amersfoort
We krijgen dagelijks veel vragen van (bijna) MBO-ers over praktische dingen, zoals reizen, financiën, hoe maak ik een studiekeuze etc. Via deze blogs geven we jullie antwoord op de meest gestelde vragen.
Lees verder